Для поддержания красоты и здоровья тела нужно постоянно ухаживать за собой. Держать свое тело в чистоте и проводить косметические процедуры. Необходимое внимание нужно уделить ступням. Ежедневно ноги подвергаются колоссальной нагрузке. Если пренебрежительно относиться и не ухаживать за ними, то это приведет к неприятным последствиям и даже болезням. Могут появиться мозоли, вросшие ногти, трещины, загрубевшая кожа, и многое другое. Можно предотвратить эти проблемы с помощью регулярных посещений салонов красоты, но можно также ухаживать за своими ногами дома.
Правила ухода за ногами
Основное правило — это поддерживать чистоту, проверять состояние ногтей, заботится о гладкости пяток. При домашнем уходе возможно использовать специальную косметику или народные средства.
Для ежедневного ухода подойдет жесткая мочалка, скраб, специальные терки или щетки. С помощью этих средств будет удаляться загрубевшая кожа. После этого, ноги необходимо смазать кремом, который подбирается индивидуально. Это может быть питательный крем, снимающий усталость или уменьшающий потливость. Все зависит от потребностей ног. Крем желательно втирать в течении 5- 10 минут, легкими массажными движениями. Посетив интернет магазин косметкики www.euro-cosmetics.ru, вы сможете подобрать отличное средство для ухода.
Если есть отеки и ноги сильно устали, рекомендуется полежать, положив ноги немного выше туловища. Для этого под ноги можно положить что-нибудь мягкое. Это может быть подушка или свернутое одеяло. Такой подъем ног уменьшит кровоток и снимет отек и усталость ног.
Процедуры ухода за ступнями ног
Добиться красоты и здоровья ног помогут 3 последовательные процедуры, которые рекомендуют проводить раз в неделю:
- ванночки для ног;
- очищение;
- увлажнение и питание.
Ванночки. Необходимо нагреть воду, не менее чем до 40 градусов. Налить её в удобную миску и опустить туда ноги. Для улучшения распаривания ног добавляют жидкое мыло, морскую соль, различные травы, соду, эфирные масла. Можно смешивать несколько ингредиентов. Например, положить морскую соль и 3-5 капель эфирного масла. Все сразу добавлять не рекомендуют. Лучше ингредиенты чередовать и каждую неделю делать разные ванночки.
Очищение. Когда ноги распарились, очень удобно убирать со ступней огрубевшую кожу. Это можно сделать с помощью пемзы или специальной щетки. Результат будет намного лучше если использовать щетки с разной абразивной поверхностью. Начинать нужно с более грубой и заканчивать самой мягкой. Так ступни шлифуются и будут оставаться гладкими долго. В дополнении, можно использовать скраб для ног. Он может быть абразивный, то есть очищать с помощью мелких частичек и химический, очищение происходит под воздействием кислоты входящей в состав. Скрабом можно обработать как нижнюю, так и верхнюю поверхность ступни. После этого можно перейти к ногтям. Обязательно нужно очистить свободный край от скопившейся там грязи. Уменьшить длину ногтевой пластины можно специальными щипцами или обычной пилкой для ногтей. Также нужно подрезать кутикулу, если это необходимо. Для этого, специальной лопаткой, отодвигается птеригий и ножницами с загнутым концом обрезается лишняя кожа. Боковые валики обрезаются специальными щипцами.
Увлажнение и питание. Без увлажнения все предыдущие усилия могут сойти на нет. Увлажнение очень важная составляющая ухода. Пересушенная кожа шелушится и грубеет. Могут появиться мозоли, а затем и трещины, если кожу своевременно не напитать и увлажнить. В этом помогут крема и маски для ног. Очень большой выбор таких продуктов для ног существует в магазинах и аптеках. Также есть много рецептов, которые можно приготовит дома. Например, смазывать ступни растительными маслами с добавлением эфирных масел.
Заботится о своих ногах очень приятно и полезно. Красивые и ухоженные ноги – залог здоровья.