Рідина (вода) — давно визнана першоджерелом для життєдіяльності у всього сущого, — і неспроста. Саме рідина бере участь в обміні речовин в організмі, переносячи потрібні для організму речовини до нужденних органам і виводячи руйнівні речовини, шкідливі метали, а також інші некорисні речовини з нашого тіла.
Після дослідження позитивних властивостей води, фахівці в області дієт розробили і систематизували водний дієтними раціон.
Дане меню грунтується на колосальній кількості випивається вами води. Але для різних людей ця кількість буде різнитися. Для факту визначення, скільки ж води вам потрібно кожен день, потрібно ваша вага поділити на двадцять.
З цього випливає, що якщо ваша маса коливається в області вісімдесяти кілограмів, то в один день бажано пити не менше, аніж чотири літри води. Потрібно сконцентрувати увагу на тому, що вода повинна бути в чистому вигляді: будь-які напої в розрахунок не приймаються. Особливо бажано, щоб рідина була без газу і не мінеральна, бо перша позбавляє вологи тіло, друга ж — сприяє почуттю голоду.
Водний раціон діє в районі трьох тижнів. Далі, потрібно зробити місячну перерву — при проходженні цією методикою виявляється серйозне навантаження на сечостатеву функцію, іноді на самі нирки, що не дуже корисно для них.