B списoк пoпaли дaжe полeзныe прoдyкты. Убeри их из свoeгo рaциoна прямo сeйчaс и вec нaчнeт снижaться.
- Белый рис
- Виноград
- Протеиновые батончики
- Диетическая газировка
- Сухие завтраки
- Консервированный суп
- Замороженные обеды
- Соленые орешки
- Фруктовый сок
- Большинство макаронных изделий
- Искусственные подсластители
- Алкоголь
- Консервированные фрукты
- Белый хлеб
- Полуфабрикаты из мяса
- Большинство смузи
- Сухофрукты
- Почти все соусы для салатов
- Белый картофель
- Растительное масло
- Соевый соус
- Томатная паста
- Красное мясо с прожилками жира
- Необезжиренный сыр
- Полуфабрикаты
- Тунец в масле
- Маринованные огурцы
- Содержащие соль приправы
- Готовые салаты
- Кетчуп