Ковбаси
Смачний, але не здоровий продукт, в ній немає зовсім того, що повинно бути в першу чергу — м’яса, Зате в надлишку шкідливих складових. Наприклад таких як нітрін калію — консервант, що викликає рак стравоходу. І це прямий результат від таких наповнювачів ковбаси.
Каші швидкого приготування
Для того щоб скоротити час приготування, каші проходять спеціальну обробку, в результаті якої вуглеводи перетворюються в крохмаль, який швидко засвоюється організмом. Для поліпшення смаку додаються приправи і в значних кількостях цукор. Тому — це скоріше десерт, ніж хороший корисний сніданок.
Швидкі сніданки
Це своєрідні «пігулки», які отримують шляхом екструзії — змішування різних продуктів в єдину однорідну масу, з подальшим поділ на кульки певного розміру. Туди обов’язково входять: борошно, масло, цукор, крохмаль. Поживна цінність такого продукту викликає великі сумніви.
Сухофрукти
Всіма нами улюблені сухофрукти промислового виробництва обробляються сірчаною кислотою і лугом. Плюс до того ж ще вони замочують в цукровому сиропі. Що може бути корисного в такому продукті? Швидше за все шкідливий, ніж корисний пройдуть.
Мюслі
Аналогічно з так званими «швидкими» сніданками. Мюслі проходять спеціальну обробку, в результаті якої відбувається зміна зерна, а саме повільно перетравлюються вуглеводи перетворюються в швидкий цукор, В цьому і аналогічних продуктах — багато цукру в чистому вигляді і порожніх калорій.
Сирки
У цих сирках є багато чого, але найменше саме сиру. Сюди йдуть цукор, жири, консерванти, синтезовані ароматизатори. Це знову не відноситься до здорового сніданку. Можливо, це десерт.
Пакетовані соки
Між свіжовичавленим соком і пакетірованих соком є величезна різниця. Свіжовичавлений сік «живе» не більше 15 хв. Пакетований же сік багатий цукром і консервантами, в немає м’якоті саме фруктів, а то, що ми приймаємо за м’якоть — є макухою цукрових буряків або на пектин. Пам’ятайте, що саме велике споживання цукру призводить до відкладення підшкірного жиру. Після такої їжі ви швидко захочете є знову.
Банани і інші фрукти
Коли ми говоримо про корисність фруктів, то в першу чергу маємо на увазі фрукти, вирощені в безпосередній територіальній близькості. Фрукти ж через океан (банани і ін.) Проходять спеціальну обробку газами і інший хімією для тривалого зберігання, транспортування і дозрівання.
Плавлені сирки
Будь-яка додаткова термообробка є зайвою, особливо це стосується сирів. Після їх плавлення вони втрачають свої цінні якості, перетворюючись просто в масу жирів. Крім того для приготування таких сирів береться сир, який вже не можна продати шматком, тобто відходи.