Достаточно изменить свои пищевые привычки, чтобы дольше выглядеть и ощущать себя молодым!
Европейские диетологи составили новый список продуктов, которые поддерживают здоровье и продлевают жизнь. Выглядит все просто и действительно вкусно 🙂
Зерновой хлеб. Именно он позволяет нормализовать состояние желудочно-кишечного тракта и является более полезным обычного.
Тофу. Именно соевый сыр помогает нормально функционировать щитовидной железе, а также выводит вещество диоксин, которое способствует развитию раковых заболеваний.
Оливковое масло. Оно укрепляет иммунитет, не способствует появлению лишних килограммов и держит организм в тонусе.
Кефир. Ферменты кефира позволяют быстрее переваривать пищу, лишая возможности набрать лишние килограммы.
Обезжиренное молоко. Утром стакан этого молока активизирует работу мозга и снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Авокадо. Не только вкусное, но и заменяет майонез, а также позволяет избежать заболеваний ротовой полости.
Базилик и петрушка. Они содержат множество витаминов, хорошо дополняют салаты и продлевают молодость.
Перец чили. Выводит из организма лишний инсулин, позволяют держать себя в хорошей физической форме.
Шампиньоны. «Лесное мясо» прекрасно заменяет обычное, активизирует иммунную систему, улучшает обмен веществ и даже уменьшает вероятность инфаркта.
Черный шоколад. Этот пункт самый приятный для сладкоежек, ведь, кроме хорошего настроения, шоколад нормализовуе давление и уровень холестерина. Но все полезно в меру.