Большинство женщин после рождения ребёнка чувствуют значительное снижение сeксуального влечения. На фоне этого могут возникнуть проблемы в пoловой жизни. Как этого избежать?
Однажды, окружая теплом и заботой своего малыша, вспомните, что вы не только мать, но и жена. И что любви и внимания требует не только ребёнок. Ведь исполнение супружеского долга никто не отменял. Раньше это было приятным долгом, а теперь… Какие же проблемы затаились в вашей спальне и как их благополучно устранить? Подбор гормональной контрацепции для женщин и другие виды контрацепции после родов и во время грудного вскармливания. А также причины и как возобновить привычную близость после родов читайте далее.
Во-первых, это усталость. С появлением на свет малыша ваш распорядок дня кардинально изменится и будет подчинён режиму сна и кормления вашего крохи. Теперь вы полностью сосредоточены на ребёнке и удовлетворении его потребностей, а время на себя выделяете по остаточному принципу. Хорошо, если в этой суматохе кто-то возьмёт на себя часть обязанностей по дому. А если нет? Какой тут сeкс? В таком случае психологи рекомендуют приучать молодого папу к уходу за карапузом. Так он сможет понять, что собой представляют ежеминутные заботы его второй половинки. Самое главное в решении проблемы — найти компромисс. Ведь ваш муж тоже должен ощутить появление нового члена семьи.
Во-вторых, изменение фигуры после родов. На фоне таких мыслей и появляются сомнения в своей привлекательности для любимого мужчины. А, как известно, ощущение уверенности в себе и в соответствующем отношении партнёра — залог успешной половой жизни. Психологи рекомендуют не относиться к этой проблеме настолько серьёзно, просто полюбите новую себя. Конечно, ваше тело изменилось, но вернуть его в форму совсем несложно.
— Дома носите красивую и сексуальную одежду.
— Купите косметические средства от растяжек и целлюлита.
— Пока ребёнок спит, уделите несколько минут физическим упражнениям.
И поверьте, муж любит вас, а не вашу фигуру. Преподнесите её достойно.
В-третьих, уменьшение или полное отсутствие сeксуального желания. Не беритесь за все обязанности сразу. Попытайтесь в своём плотном графике находить время для отдыха, ведь вы его действительно заслуживаете. Расслабьтесь и понаблюдайте за мамами малышей постарше. Вы удивитесь. Но почти все вернули себе прежнюю стройность. И у вас будет всё отлично! Вот увидите! А чтобы вернуть былое желание и пыл в постели, начните регулярно выполнять упражнения для мышц влагалища.
В-четвёртых, боязнь снова забеременеть. Выберите безопасную контрацепцию после родов и во время грудного вскармливания. Но помните, выбранный метод должен быть безопасным для малыша. Проконсультируйтесь с гинекологом и подберите оптимальный вариант.
И последнее, не торопитесь с возвращением к полноценной интимной жизни. Сделайте это тогда, когда будете действительно готовы к сексу и по-настоящему его захотите. Не забывайте о себе и будьте здоровы!