Содержимое статьи
Быстрый темп современной жизни, не всегда дает нам возможность при простуде полежать в кровати. Важные встречи, неотложные дела, дедлайны, семейные заботы (особенно, если Вы мама) и прочие безотлагательные мероприятия заставляют переносить простуду «на ногах». Скажем прямо — если есть возможность соблюдать постельный режим, лучше воспользуйтесь ею. Ну а ежели нет — внимательно изучаем статью, и приступаем к активным «боевым» действиям.
Простуда или грипп?
Просим Вас в обязательном порядке прочитать этот абзац, и руководствоваться изложенными ниже советами только в том случае, если Вы «диагностировали» у себя именно простуду.
- Простуда. Обычно наступает в следствии переохлаждения, и сопровождается относительно «легкими» симптомами: небольшим повышением температуры (не выше 38°С), заложенностью носоглотки, прозрачной слизью вытекающей из носа (соплями), першением в слегка покрасневшем горле. Болезнь одолевает организм постепенно.
- Грипп. Проявляется сразу — температура тела подскакивает до 39-40°С. Часто сопровождается головными болями, ознобом, ломотой во всем теле. Насморка может и не быть, зато ко второму дню проявляется кашель. Больной крайне раздражителен, быстро утомляется.
Не стоит лечить грипп «экстренными» способами. Грипп коварен своими осложнениями — в первую очередь страдает сердечно-сосудистая система.
Лечение простуды за один день
Рекомендуем Вам заранее озаботиться своим здоровьем. Если уж случилось хорошенько промерзнуть, проще предпринять превентивные меры, чем дать болезни «разгуляться».
А значит первым пунктом в нашем плане действий, будет пункт «согреться».
Горячая вода
Да, многие советуют начинать согреваться изнутри, и желательно крепким алкоголем, но мы полагаем этот метод менее действенным, чем попросту встать под горячий душ. Горячая вода согреет организм и предотвратит развитие болезни.
Если нет возможности прогреться полностью, возьмите тазик с горячей водой, разведите в нем несколько столовых ложек порошка горчицы (нет, та что из баночки — не подходит), и пропарьте ноги. Обязательно нагрейте дополнительную емкость с водой, из которой по мере надобности Вы будете подливать горячую воду в тазик. Подливайте аккуратно, чтобы не попасть на ноги, иначе рискуете вместо простуды получить ожоги.
Затем согрейте руки — подставляя ее под струю горячей воды из крана.
По окончанию всех процедур обязательно вытритесь насухо, и отправляйтесь под теплое одеяло (если у Вас есть электропростынь, то она тоже будет не лишней), с большущей чашкой чая или травяного отвара в руках.
Жидкость. Много жидкости
Любое простудное заболевание должно сопровождаться потреблением больших объемов жидкости. Врачи рекомендуют пить много: если это чай — то достаточно горячий, если лекарственный отвар — то температуры близкой к температуре тела (так полезные вещества быстрее всасываются).
Отлично помогают пропотеть чаи с малиновым вареньем (классика); с калиной перетертой с сахаром; с лимоном и медом; с имбирем, лимоном и медом.
Имбирь на Востоке вообще считается панацеей от всех бед. Если у Вас есть возможность, заранее… до начала сезона простуд и гриппа, купите корень имбиря размером с ладошку и килограмм лимонов. Перекрутите их через мясорубку, добавьте сахара или меда (по вкусу), и отправьте заготовку в холодильник. Поверьте, Вы еще не раз поблагодарите себя за запасливость и прозорливость. Пару ложек такой смеси разведенной горячей водой, ежедневно — залог отличного иммунитета. Поможет эта смесь и при надвигающейся простуде.
Если же заготовки в холодильнике не оказалось, в качестве скоропомощного напитка возьмите «шайбочку» имбиря, толщиной в палец, натрите на терке(или нарежьте мелко), залейте кипятком и накройте чем-нибудь сверху. Когда жидкость настоится — добавьте меда и лимона.
Травяные отвары тоже очень хороши при простуде. Залейте сухую смесь трав (2 ст. л.) половиной литра кипящей воды. Дайте настояться минут 15-20 (отвар как раз остынет до приемлемой температуры). Либо приготовить отвар на водяной бане.
В целом, неплохо заваривать целебные травы в обыкновенном термосе. Тогда у Вас будет возможность пить их не вставая с кровати.
Во время болезни постарайтесь пить не много, а очень много. Современные врачи советуют пить более 2 л. жидкости в день. При простуде рекомендуем пить еще больше. Жидкость выводит токсины из организма и способствует выздоровлению.
Витамин «С»
Как известно, витамин «С» главный спаситель заболевшего организма. Главные натуральные «поставщики» этого витамина — цитрусовые, смородина, облепиха, болгарский перец, шиповник. Если у Вас нет гастрита или язвы, и Вы спокойно можете съесть много лимонов и запить отваром шиповника — воспользуйтесь этой возможностью. Если же нет — купите в аптеке витамин «С» в таблетках.
Температура
Если вы нормально переносите повышение температуры, то не сбивайте ее до 38,5°С. Ваш организм борется вместе с Вами, «изгоняя» простуду высокой температурой. Постарайтесь хорошенько пропотеть выпив чай с малиной или калиной, и укрывшись теплым одеялом (Внимание! Если у Вас есть проблемы с сердцем — делать этого категорически нельзя).
Лечим насморк при простуде
Для лечения насморка при простуде отлично подойдут промывания носа солевым раствором. Его можно приобрести в аптеке, а можно приготовить самостоятельно. Для этого растворяем чайную ложку соли в половине литра горячей, кипяченой воды. Когда вода остынет до температуры тела, а соль растворится — приступаем к промыванию. Для этого можно воспользоваться небольшим чайником. Порядок действий таков:
- Подходим к раковине с чайником.
- Аккуратно заливаем соленую воду в одну ноздрю, позволяя жидкости свободно вытекать из другой.
- Повторяем процедуру со второй ноздрей.
Орошение слизистой носа также остановит простуду. Для этого солевой раствор заливаем в любой свободный от лекарства флакон оснащенный «прыскалкой». И производим впрыскивания, как можно чаще.
Если у Вас дома есть бытовое устройство для проведения ингаляций (небулайзер, юлайзер и пр.), обязательно воспользуйтесь им. Если такового нет, вспомните об «ингаляциях» над горячим картофелем. Также неплохо «срабатывают» так называемые «холодные ингаляции». Для этого необходимо натереть или лук, или чеснок, или хрен в небольшую, закрывающуюся емкость. Дать настояться минут 30-40. Вдыхать носом и ртом (по 5-6 вдохов за одну процедуру). Через несколько часов повторить.
Лечим горло
Если вы чувствуете першение в горле, Вам также поможет солевой раствор, на сей раз сдобренный содой и йодом. Растворите в 200 мл горячей воды столовую ложку (без верха) соли и соды. Когда раствор остынет до температуры тела, добавьте 8-10 капель йода. Прополощите хорошенько горло полученной жидкостью.
Хороши при больном горле отвары шалфея и зверобоя. Для того чтобы приготовить такой целебный отвар, возьмите поллитра кипятка, и залейте им 2,5 ст. ложки сухой травы. Затем поставьте на огонь, доведите до кипения, и оставьте настаиваться и остужаться. Лечебные свойства отвара не улетучиваются мгновенно, поэтому его можно приготовить впрок в литровом термосе (соответственно, на литр воды, шалфея или зверобоя надо класть 5 ложек).
Лечим кашель
Кроме упомянутого небулайзера, хорошо помогает при кашле черная редька. Для этого ее натирают на терке и смешивают с сахаром или медом в пропорции один к одному. Полученную смесь настаивают в течение 4-5 часов, а затем принимают по 1 ст. ложке/3 раза в день.
Кашель можно лечить специальными лекарственными сборами, продающимися в аптеке. Рекомендуем Вам при заваривании сборов — следовать инструкциям на упаковке.
Если Вас мучает сильный кашель, перед сном выпейте теплого молока с медом, и попытайтесь заснуть в полусидящем положении.
Лекарственные препараты при лечении простуды
Да, существует целый ряд препаратов, которые способны если не вылечить, то хотя бы «подавить» симптомы заболевания. Они помогают перенести болезнь «на ногах» и продолжать нормально функционировать. Рекомендуем Вам обязательно проконсультироваться с врачом перед началом приема этих препаратов, либо использовать уже проверенные на практике. Но помните, что почти у каждого такого препарата есть много побочных эффектов, а некоторые даже запрещены во многих странах.
Победить простуду за один день возможно, но если Вы можете позволить себе отлежаться или хотя бы посетить врача — обязательно воспользуйтесь этой возможностью.
Будьте здоровы, и пускай наши советы требуются Вам, как можно реже.