Осенью витамины и питательные вещества нужно искать в сезонных фруктах и овощах. Чтобы разнообразить свой рацион, попробуйте готовить свежевыжатые соки из доступных продуктов.
Рецепты осенних фрешей простые, поскольку продукты для приготовления доступны каждому. К тому же, употребление их позволит держать себя в форме и укреплять иммунитет.
Для приготовления фрешей – смешайте все ингредиенты в соковыжималке. Такой фреш вы можете взять с собой на работу, например, в термочашке.
Рецепт фреша для укрепления иммунитета:
Ингредиенты:
1 морковь
1 яблоко
ломтик имбиря
Рецепт детокс-фреша:
Ингредиенты:
¼ сырой свеклы
1 морковь
1 яблоко
листья мяты
Рецепт фреша для бодрости:
Ингредиенты:
1 апельсин
1 корень имбиря
100 г ананаса
