Дорогие Женщины. Если вы:

1. Дружите со здоровьем.
2. Обладаете волевыми качествами.
3. Имеете огромное желание быстро похудеть.
4. Относительно спокойно переносите временное голодание

— в этом случае, можете рискнуть и попробовать на себе действие шоколадной диеты для похудения. Самое важное, что эту диету успешно испробовали, применяя на себя, такие мировые звезды шоу-бизнеса и Голливуда, как Дженнифер Лопес, Ума Турман и Эмма Бантон.

Что из себя представляет шоколадная диета? Ответ на этот вопрос не простой и однозначно на него ответить затруднительно. Шоколадная диета – это скорей монодиета, которая по своей низкой калорийности достаточно жестка для организма. Основной принцип, на котором базируется сама диета, заключается в недельном курсе (7 дней) употребления в пищу только одного шоколада. Единственное разнообразие в этом монотонном занятии, так это то, что запивать шоколад можно несладким кофе.

Особенности шоколадной диеты.

Первая и самая важная особенность шоколадной диеты заключается в том, что съедаемое в день количество шоколада, ограниченно лишь 100 гр. продукта. Для того, что бы получить наибольший эффект, необходимо употреблять в пищу только черный шоколад, в котором содержание какао-бобов находится на уровне 70%.( эта информация обычно указывается на оберточной упаковке). Что бы получить большее количество питательных веществ, можно выбрать шоколад, в котором присутствуют орехи или изюм.

Употреблять в пищу черный шоколад, условие не столь категоричное, однако если вы все же предпочли остановиться на молочном шоколаде, эффект от всей затеи будет менее заметен. Абсолютно не подходит белый шоколад, из-за полного отсутствия в нем какао-бобов.

Вторая, не менее важная особенность в шоколадной диете – это необходимость разделения и так, не очень уж большой плитки шоколада на 3-5 порций, примерно по 20-30 гр. за прием.

Кофе необходимо пить только без сахара. Единственное послабление, так это то, что в кофе можно добавлять совсем немного молока. Так сказать, для смены цвета напитка.

Начав шоколадную диету, следует отдавать себе отчет в том, что кроме шоколада, кушать низкокалорийные овощи и фрукты тоже нельзя.

Обычную питьевую воду можно употреблять лишь спустя 3 часов после того, как вы съели очередную порцию шоколада, и запили ее черным кофе.

Воду можно пить только негазированную, при этом в качестве замены, прекрасно подойдет черный или зеленый чай. Количество жидкости, потребляемой за день, должно быть не менее 1200 мл., причем кофе в это количество явно не входит.

В чем же плюсы шоколадной диеты?

1. Как один из главных плюсов шоколадной диеты, можно отметить один и, причем самый главный — быстрота результата. Процесс похудения происходит буквально на ваших глазах, и вы незаметно для самой себя, можете за весь диетический цикл сбросить легко до 7 кг.;
2. Начиная шоколадную диету – вы можете кушать свой любимый шоколад, при этом запивая его, не менее любимым кофе;
3. Употребляя шоколад, вы способствуете улучшению умственной деятельности, заметно повышается концентрация внимания и стимулируется сердечнососудистая деятельность вашего организма;
4. Употребление шоколада заметно повышает поднятию тонуса организма и улучшает ваше настроение;
5. Шоколад, по количеству химических и минеральных соединений весьма благоприятен для организма. Например, флавоноиды играют важную роль в предотвращении инфаркта, катехины уничтожают свободные радикалы в организме, а стеариновая кислота препятствует увеличению холестерина в крови организма.

Перечислив все явные плюсы шоколадной диеты, не стоит забывать и об обратной стороне медали.

Минусы у такой диеты тоже имеются.

Главные минусы шоколадной диеты.

1. Как один из главных плюсов шоколадной диеты, можно отметить один и, причем самый главный — быстрота результата. Процесс похудения происходит буквально на ваших глазах, и вы незаметно для самой себя, можете за весь диетический цикл сбросить легко до 7 кг.;
2. При наличии небольших проблем с печенью, желчным пузырем, поджелудочной или вы страдаете на сахарный диабет – такая диета строго противопоказана вам и вашему организму! Тем более, уже давно доказано, что все диетические программы, основная задача которых достичь эффекта похудения, противопоказаны тем пациентам, у которых наблюдаются проблемы с внутренними органами.
3. Сама по себе, шоколадная диета очень жесткая, так как соотношение белков, жиров и углеводов, поступающих в организм вместе с шоколадом, совсем несбалансированно. Шоколадная диета полностью исключает поступление в ваш организм основных витаминов, а так же ограниченное количество микроэлементов.
4. Начиная шоколадную диету – вы полностью нарушаете основные принципы рационального питания, которые способствуют правильному обмену веществ в организме.
5. Наверное, самый важный минус, касающийся шоколадной диеты – это легкость, с которой можно вернуть утраченные с таким трудом, лишние килограммы, не соблюдая сдержанность в еде.
6. Обилие шоколада, может вызвать приступ мигрени (головной боли).

Перечислив все «за» и «против» шоколадной диеты, остается одно. Только вам предоставляется возможность решать, стоит ли подвергать свой драгоценный организм тяжелейшему стрессу, ввергая его в очередную диету, или же лучший вариант, отдать предпочтение спортзалу, с его массой полезных тренажеров? Вам решать!