Морская капуста не считается популярным продуктом, однако диетологи рекомендуют как можно быстрее добавить ее в свой рацион.
Она является ценным источником витаминов. Их следует добавить в рацион, чтобы укрепить иммунитет. Эксперты выделяют ряд полезных свойств этого продукта. Вашему вниманию пять веских причин ежедневно употреблять морскую капусту.
Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
В ней есть жирные кислоты омега-3, которые способствуют улучшению состава крови. Это позволяет уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и нормализовать артериальное давление.
Укрепление щитовидной железы
В морской капусте содержится большое количество йода, необходимого для нормального функционирования щитовидной железы. По словам экспертов, йод из водорослей усваивается более эффективно, чем с йодированной соли.
Улучшение работы кишечника
Красные и бурые водоросли содержат много фукоксантина — пигмента, способствует активизации выведения жиров из желудочно-кишечного тракта. В водорослях есть и клетчатка, необходимая для нормальной работы кишечника.
Кроме того, в морской капусте содержится большое количество альгината, защищающий слизистую оболочку кишечника и желудка от повреждений. Также она спасает от возникновения гастрита и язвы желудка.
Укрепление иммунитета
Благодаря водорослям создаются условия для активного размножения полезной микрофлоры в кишечнике. Это улучшает состояние иммунной системы. Кроме того, в этих растениях содержатся вещества, активизирующие выработку лейкоцитов, которые нужны для защиты организма.
Положительное влияние на женские гормоны
Водоросли помогают нормализовать уровень эстрогена в крови. Специалисты отмечают, что женщинам следует активно использовать морские водоросли накануне менопаузы.
