Якщo ви чacтeнькo нeхтyєте рaнкoвoю трaпeзою, тo вapто цe змiнити, aдже сeрцe нe пoдякyє за тaку вiдмoву.

Іспанські науковці заявили, що звичка снідати є своєрідною профілактикою інфаркту. Виявилося, що саме у тих людей, які регулярно їдять вранці, є нижчі шанси появи різних серцево-судинних захворювань.

До того ж, важливо зважати на те, що ви їсте на сніданок. Перша трапеза має бути калорійною та поживною, тому горня кави не можна назвати хорошим варіантом.

«Люди, у яких сніданок складає менше від 5% всіх калорій, що рекомендовано спожити за день, у середньому мають удвічі більші шанси постраждати від атеросклерозу,» – пояснюють вчені.

За словами спеціалістів, саме відмова від сніданку вибилася у лідери причин серцево-судинних захворювань, посунувши куріння, відсутність фізичних навантажень та високий рівень холестерину.