Специалисты рекомендуют употреблять хурму, ведь она чрезвычайно полезна для здоровья, но есть несколько «но».

Во-первых, ее желательно есть диабетикам. Во-вторых, этот фрукт не очень подходит для людей, которые борются с лишним весом, ведь он содержит большое количество фруктозы. А теперь о хорошем.

Она укрепляет иммунитет. В хурме содержится много витамина С, который так необходим для укрепления защитных функций организма. Диетологи рекомендуют осенью есть эти плоды хотя бы два раза в неделю.

Также она отлично утоляет чувство голода. Благодаря высокому содержанию фруктозы, хурма насыщает организм, что приводит к ощущению сытости. Специалисты рекомендуют людям, которые сидят на диетах, есть ее в первой половине дня. Впрочем, не рекомендуется злоупотреблять этим фруктом.

Плоды хурмы, к слову, могут улучшать зрение благодаря бета-каротина, который содержится в ней. Врачи говорят, что если ее есть регулярно, то зрение станет более четким.

Также она очищает желудочно-кишечный тракт от токсинов. Пектин, содержащийся в хурме, положительно влияет на пищеварение, ведь обладает абсорбирующими свойствами.

Она не менее полезна для сердца. Хурма содержит калий, который укрепляет сосуды и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. И напоследок: она предотвращает появление камней в почках и мочевом пузыре.